Варианты решения проблем с лишним весом у женщин и мужчин
Скажите, я сильно толстый? - Нет, Вы просто сильно заметный В процессе эволюции организм животных приспособился накапливать запас питательных веществ в условиях обилия пищи, чтобы расходовать этот запас в условиях её вынужденного отсутствия или ограничения. Это эволюционное преимущество позволяло животным выживать при наступлении неблагоприятных условий. У людей, до начала XX века, полнота также являлась признаком благополучия, достатка, плодородия и здоровья. Однако в наше время лишний вес превратился в хроническое заболевание, возникающее в любом возрасте. Заболеваемость ожирением резко растёт, независимо от наследственных факторов и сегодня является ведущей причиной смерти во всем цивилизованном мире. Если отношение объёма талии к объёму бёдер превышает 0,8 для женщин или 0,95 для мужчин, то такие люди уже считаются больными центральным ожирением. Существуют несколько вариантов уменьшения лишнего веса. Первый - это сжигать больше калориев, чем их накапливается...